Capacitación y Crecimiento, S.L. - MINDFULNESS IN-COMPANY   y  otros PROGRAMAS DE DESARROLLO
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Termina el verano y empieza el otoño. Y esto nos afecta a todos!!!

 " Afrontamiento del Estrés Post Vacacional "
Programa de preparación In-Company
para el nuevo escenario
 
 
Cada año, al volver de vacaciones, nos encontramos con una realidad diferente, un nuevo escenario, fruto de muchos cambios. Además de los cambios en lo laboral, familiar o doméstico, que suelen ser cambios muy variados y variables, se produce un cambio fundamental y repetitivo: el verano se termina y empieza el otoño. Y esto nos afecta a todos. Y añadido a la vuelta al trabajo, se produce un…
 
Nuevo escenario estacional:
 
Guardamos los bañadores
Cambiamos la ropa del armario
Colores más apagados
Días más cortos
Menos luz natural
Más frío
Empieza el letargo otoñal
 
Quizá nos enfrentamos a…
 
Una vida más tristona (¿?)
Se acabó lo bueno (¿?)
Otra vez lo de siempre (¿?)
La rutina (¿?)
Todo se me hace más cuesta arriba (¿?)
Menos energía para todo (¿?)
Melancolía, cansancio, pesadez, tristeza… (¿?)
 
Y esto nos pasará factura!
 
Si lo vivimos así, es probable que nos sintamos más vulnerables no sólo físicamente, sino también mental y emocionalmente. Estamos frente al llamado “Estrés Post Vacacional” que tanta energía nos resta.
 
 
Pero… No tiene por qué ser así
 
 
 
¿Podríamos afrontar este nuevo escenario de otra manera?
 
 
Claro que sí. Aunque no hay recetas que funcionen para todos, anticiparnos a sus efectos es esencial.
 
Podemos empezar a transformar nuestra forma de percibirlo, de vivirlo.
 
La respiración es más importante que nunca.
 
Y la Luz… si fuera hay menos, podemos quizá buscarla dentro.
 
Objetivo fundamental
 
En este Programa aprenderemos a afrontar esta particular “Vuelta al Cole” sin que nos pase factura, en lugar de enfrentarnos a brazo partido con todos los cambios que ello supone.
 
“Igual que preparamos el viaje antes de salir de vacaciones (así todo irá mejor), nosotros podemos prepararnos para la vuelta
 
 
Descripción del Programa
 
El Programa se desarrolla a través de 4 Talleres de 2 horas de duración cada Taller, a razón de un Taller por semana.
 
Los Talleres son grupales, dinámicos y vivenciales. 

Se desarrollan "In-Company", para el mayor aprovechamiento de los mismos, y en ellos vamos a ir abordando todos los aspectos que nos van a resultar de gran ayuda en nuestro propósito.

Trabajaremos con nuestra percepción, el autoconocimiento, la gestión del pensamiento y las emociones, nuestra relación con el tiempo y con lo que nos sucede, etc.
 

Detalles del Programa
 
Si estás interesado en llevar a cabo este Programa en tu empresa, ponte en contacto con nosotros
-  por teléfono, llamando al 629864124
-  por correo electrónico, a info@capacimiento.com

 
Facilita este Programa
 
Javier Ibáñez,
Socio Director de Capacitación y Crecimiento, S.L.
 

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