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2ª Edición Mindfulness en la Naturaleza

Curso Abierto de Iniciación al MINDFULNESS
en LA NATURALEZA,  en Collado Villalba
Junio 2018
Grupo muy reducido: Máximo 10 participantes
 
Un par de veces al año solemos programar Cursos Abiertos de Introducción al Mindfulness.

Y éste es muy especial: lo realizaremos en plena naturaleza!

Dispondremos de las infraestructuras necesaria para desarrollar:

-  El conocimiento teórico que dará soporte a todo lo que vayamos viviendo

-  Prácticas formales llevadas a cabo hasta su completo aprendizaje

-  Técnicas cotidianas para llevárnoslas incorporadas y listas para el día a día

-  Autoobservación y Autoindagación para poder seguir aprendiendo tras el curso
 
 
Diseño y objetivos del Curso:
 
Este Curso está diseñado para facilitarte una introducción completa a la práctica del Mindfulness, que te proporcione el conocimiento de los fundamentos de esta práctica y además te permita realizar las prácticas que, de forma continuada, llevan a la obtención de resultados contrastados científicamente, como son:

· Focalizar y mantener la atención en lo que voluntaria y libremente decidamos (en el momento presente).

· Minimizar el efecto de las interrupciones, las distracciones y las molestias, sin descentrarnos.

· Afrontar el exceso de estrés, sin pérdida de energía, y manteniendo nuestro centro.

· Disponer de mayor capacidad de discernimiento, mejorando la toma de decisiones.

· Y, en esencia, vivir más plenamente, con un mayor grado de consciencia, nuestro día a día.
 
Manifestándose estos resultados en el bienestar personal y relacional.
 
Desarrollo del Curso y fechas:
-  Cinco (5) sesiones de tres (3) horas
-  Cada lunes y jueves de 11:00 a 14:00 horas
-  Empezando el lunes 11 de junio
-  Continuando el jueves 14, lunes 18, jueves 21
-  Y terminando el lunes 25 de junio

Sesión Gratuita de Presentación:  miércoles 6 de junio, a las 12h.
en Collado Villalba.
 
Cómo son las sesiones:
  • No es necesario traer nada especial
  • Empezaremos y acabaremos con una práctica formal de Mindfulness
  • Se combinarán partes de conocimiento con actividades grupales vivenciales
  • Habrá espacios de trabajo personal
  • Y, sobre todo, habrá práctica, práctica y práctica
 
Contenidos del Curso:
  1. Lo físico, lo mental y lo emocional desde el Mindfulness, a nuestro servicio
  2. La percepción y la observación
  3. Atención a lo que nuestro cuerpo nos está diciendo
  4. Identificación y manejo de nuestras emociones
  5. Procesos mentales y entrenamiento para su mejor aprovechamiento
  6. El camino del cambio permanente y la consciencia
 
Lugar de realización:
  
Volvemos a contar con las excelentes posibilidades que nos ofrece nuestra finca privada cerca de la Urbanización Las Suertes de Collado Villalba.
-  Fácil acceso, desde la carretera de Collado Villaba a Galapagar.
-  Vehículos disponibles desde Las Suertes para llegar a la finca.
-  Sin limitaciones de aparcamiento
-  Aseos/servicios en la propia finca
-  Servicio de té, café y pastas gratuito durante las jornadas

Condiciones económicas (muy especiales) e Inscripciones:
El precio total del curso de es 195 € por participante
 
La inscripción se realizará telefónicamente, confirmando la participación al 629864124
 
Está todo incluido:
Además de la asistencia a las 5 sesiones de 3 horas, recibirás:
-   Documentación de cada sesión
-   Lectura y prácticas para la semana en curso
-   Carpeta para archivar documentación + lecturas + prácticas + apuntes
-   Todas las grabaciones utilizadas durante todo el curso
-   Diploma acreditativo
  
¿Necesitas más información?
No dudes en consultar cualquier duda que puedas tener, respondiendo a este correo.
O si echas en falta alguna explicación o algún detalle que se nos haya podido olvidar, te agradeceré que me lo hagas saber cuanto antes.
 
Difusión
Te agradecería que, si lo estimas oportuno, reenvíes esta información a quien creas que le pueda resultar de interés.
 
 
Por las experiencias tenidas hasta el momento, estoy seguro de que este Curso va a superar las expectativas que puedas tener en relación al Mindfulness o cualquier otro aprendizaje en esta línea.
 
Por ello te animo a que aproveches esta oportunidad. Si te parece que puede estar bien… inscríbete cuanto antes. Y si piensas que no tienes nada que perder, o si tienes dudas, pero quieres darte una oportunidad, hazlo también, porque no te vas a arrepentir.
 
Me encantaría saludarte personalmente el lunes 11 de junio a las 11h.

o en la presentación gratuita del miércoles 6 de junio a las 12h.
 
Hasta entonces, si así lo decides. Y en cualquier caso, te mando un cordial saludo.
 
Feliz fin de semana.
 
   
Javier Ibáñez


4 Comments to 2ª Edición Mindfulness en la Naturaleza:

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