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Javier Ibáñez: Posted on Saturday, June 02, 2018 8:32 PM
Curso Abierto de Iniciación al MINDFULNESS enLA NATURALEZA, en Collado Villalba Junio 2018 Grupo muy reducido:Máximo 10 participantes Un par de veces al año solemos programar Cursos Abiertos de Introducción al Mindfulness.
Y éste es muy especial: lo realizaremos en plena naturaleza!
Dispondremos de las infraestructuras necesaria para desarrollar:
- El conocimiento teórico que dará soporte a todo lo que vayamos
viviendo
- Prácticas formales llevadas a cabo hasta su completo
aprendizaje |
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Javier Ibáñez: Posted on Friday, July 15, 2016 10:47 PM
Beneficios
de la práctica del Mindfulness
 Cuando
hablamos de Mindfulness y de sus beneficios, lo primero que conviene recordar
es que el conocimiento del Mindfulness no es el que nos va a proporcionar esos
beneficios, sino la práctica del Mindfulness. Dicho
así, pudiera parecer que el Mindfulness es una técnica que se practica y a
consecuencia de la práctica se obtienen unos beneficios. Pero si profundizamos
un poco más, tanto en el conocimiento como en la práctica, acabaremos dándonos
cuenta de que el Mindfulness pasa a ser mucho más que una técnica, que lo es,
para convertirse en una manera diferente de ver la vida y, gradualmente, en una
manera diferente de vivir. |
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Javier Ibáñez: Posted on Friday, July 15, 2016 7:08 PM
Beneficios
de la práctica del Mindfulness - 2 consideraciones:
La primera
consideración que hay que hacer en relación a los beneficios de la práctica del
Mindfulness es que sonbeneficios totalmente subjetivos, dependiendo del
momento de cada uno, la dedicación, el interés, la constancia, la práctica, la apertura a la experiencia, etc.
Y la segunda
consideración, de cuya comprensión dependerán esos beneficios, es que estos beneficios vienena través de la práctica continuada
y consciente |
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Javier Ibáñez: Posted on Monday, June 20, 2016 8:23 PM
Ahorapuedes aprovechar el verano paraaprender todo sobre la Práctica del Mindfulness, de una forma diferente y eficaz!
Diferente... porque se trata de aprender de otra manera. No se trata de acumular más conocimiento, sino de aprender a vivir de otra manera más satisfactoria, aprender a prestar atención plena a lo que queremos, aprender a mirar de otra manera más gratificante, aprender a mirar hacia adentro sin dejar de mirar hacia afuera.
Eficaz... porque el Mindfulness se basa en la práctica. |
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Posted on Tuesday, September 22, 2015 9:11 PM
No soy muy amigo de las recetas, pero en esta ocasión he creído oportuno transcribir íntegramente un artículo que me ha llegado por varias vías:
De los innumerables recetarios infumables que se pueden llegar a leer hoy en día, éste me parece de gran interés. Y es que aporta un enfoque muy Mindfulness de la felicidad.
Si te suena a "más de lo mismo", ya que muchas cosas no son nuevas, lee hasta el final, donde encontrarás la clave diferenciadora. |
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Javier Ibáñez Cobos: Posted on Friday, May 22, 2015 8:01 PM
El conocimiento del Mindfulness, sus orígenes, sus prácticas, sus efectos a nivel mental, físico y emocional, sus curiosidades... no van a producir grandes cambios. Por eso hay que hablar de la práctica del Mindfulness. Antes de nada, ve este clip:
Y ahora sí, un poco de conocimiento, que ayuda a edificar una práctica consciente:
1.- ¿Qué es Mindfulness?
 Mindfulness es una práctica
continua de la atención, encaminada a centrar nuestra mente en la experiencia
que está sucediendo en el momento presente. |
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Posted on Monday, December 22, 2014 10:45 PM
Mis Deseos perennes: Consciencia, Esencia y Presencia... ¿Nos suena bien? Se puede cultivar. Confianza y Gratitud... ¿Andamos sobrados? Se puede practicar. Paz y Amor... ¿Lo somos? Nos podemos acercar, poco a poco.
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Javier Ibáñez Cobos: Posted on Tuesday, November 11, 2014 1:43 PM
Una pregunta:¿Podrías abrazar al estrés como abrazarías a un amigo que te trae un mensaje que te salvará la vida?
 El estrés, el estrés, el estrés... un gran desconocido, que preocupa muchísimo!
OJO!!!Según una reciente encuesta realizada por la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo, «ocho de cada diez directivos europeos se muestran preocupados por el estrés laboral en sus lugares de trabajo».
 Qué barbaridad! |
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Javier Ibáñez: Posted on Friday, July 25, 2014 2:15 PM
Mindfulness In-Company – Atención Plena
El Mindfulness es ya una realidad
. Introducido ya en España en empresas líderes como Google, Cisco, Bimbo, Asisa, Iberdrola, Repsol, IBM…
. Estudiado en Universidades como la Universidad Complutense de Madrid, la Universidad de Zaragoza, la Universidad Pontificia de Comillas, la Universidad Europea…
. Con resultados avalados científicamente, que prueban cómo la práctica del Mindfulness favorece, entre otras cosas: |
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Javier Ibáñez: Posted on Friday, May 23, 2014 3:11 PM
Estamos llegando al final de la primera mitad del año. Y desde que empezó 2014, a cada uno de nosotros y a nuestras Organizaciones, nos han
debido ocurrir un montón de cosas. Algunas buenas, seguro. Y otras excelentes.
Y alguna podría haber ido mejor, verdad?
 Pero... ¿cómo nos servimos a
veces de nuestros propios recursos? ¿Qué uso hacemos de ellos?
Tenemos un montón de recursos, personales y profesionales, y cada vez
vamos adquiriendo más. Pero generalmente los vamos apilando uno sobre otro y
sobre ellos no apoyamos en nuestro día a día. |
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